Es una actividad dirigida en grupo reducido que recoge lo mejor de diferentes metodologías de entrenamiento como pilates, yoga, training wall ®… en los que se realizan ejercicios de movilidad articular, entrenamiento de fuerza, trabajo de core y estiramientos.
Utilizamos materiales sencillos pero a la vez novedosos, que nos permiten crear ejercicios en diferentes planos de movimiento y con algún reto a nivel técnico lo cual enriquece mucho nuestro entrenamiento.
Al ser un grupo reducido nos permite personalizar en cierta manera los ejercicios y trabajar con una intensidad individualizada.
Es ideal para cualquier persona, ya que al ser guapo reducido podemos personalizar en cierta manera los ejercicios
necesiten mejorar su nivel de condición física, trabajo de patrones de movimiento en diferentes planos, fuerza, equilibrio…
cuando queremos fortalecer toda la musculatura que implica la definición de core.
Si eres deportista o tienes cierto nivel de condición física vas a integrar ejercicios de movilidad y fuerza en diferentes planos que van ayudarte a mejorar tu rendimiento.
En personas que andan en proceso de readaptación funcional y/o deportiva tras una lesión, nuestro programa FLOW TRAINING se adapta perfectamente, ya que permite trabajar en diferentes progresiones para ganar movilidad, fuerza y acercarnos a gestos y situaciones deportivas específicas con mucha precisión.
8 sesiones / mes / 90€
12 sesiones / mes / 95€
Todos los bonos mensuales tienen dos valoraciones incluidas con ANOVATOR A5
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Todas las modalidades comienzan con:
Valoración inicial con ANOVATOR A5
Test condición física
Coste 20€
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