MT40 es un programa online de entrenamiento, alimentación y actividad física diaria diseñado para ayudarte a mejorar tu composición corporal, perder peso y crear una rutina sostenible.
Durante 12 semanas seguirás un plan estructurado con entrenamientos semanales, seguimiento progresivo, programa de alimentación y actividad física diaria adaptada a tu nivel.
Un programa organizado por fases para que puedas avanzar de forma progresiva y mantener la constancia.
Sesiones diseñadas para mejorar tu condición física, aumentar el gasto energético y ayudarte a perder peso.
Entrenamientos eficientes, pensados para integrarse en tu rutina sin necesidad de dedicar horas al día.
Amateur, intermedio y élite para seguir progresando y adaptar la exigencia a tu evolución física.
El entrenamiento se acompaña de una estrategia de alimentación para potenciar los resultados.
Además de los entrenamientos, se incluye actividad física diaria para aumentar el gasto calórico total.
Acceso al programa desde la app para seguir tus sesiones, resolver dudas y mantener el seguimiento.
El programa se adapta al material disponible y al lugar donde entrenes, ya sea en casa o en un centro deportivo.
Hemos ayudado a más de 400 personas en presencial. Ahora llevamos esa metodología al formato online para que puedas seguir el programa desde cualquier lugar.
Resuelve tus dudas sobre el funcionamiento del programa
Para empezar, rellena el formulario inicial. Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para realizar una videollamada en la que te explicaremos con detalle el desarrollo del programa de ejercicio físico, cómo realizar la valoración física inicial, la entrevista dietética y el funcionamiento de la app para los entrenamientos, así como el programa de alimentación.
Además, te informaremos sobre la firma del contrato, el horario de soporte y la modalidad de pago.
Sí. En el formulario inicial te preguntamos sobre el material del que dispones o si asistes a un centro deportivo, para poder adaptar el programa a tus recursos disponibles sin ningún problema.
Si ya forma parte de tu día a día, mejor todavía. Si no es así, durante la primera semana nos centraremos en que entiendas el programa y lo realices adecuadamente.
Posteriormente, sí será necesario acompañarlo con actividad física diaria para aumentar el gasto calórico total.
Tendrás un servicio de soporte por correo electrónico o mediante la app, exclusivamente, en el que te contestaremos en menos de 24 horas.
Todas las semanas te pediremos métricas, fotos y un cuestionario para conocer tu progreso. Cada 4 semanas repetiremos la valoración inicial, así como también si fuese necesario repetirla por algún motivo concreto.
Todos los pagos se realizarán a través de la app y se explicarán en la entrevista inicial, cuando te presentemos el programa MT40.
Posteriormente, podrás realizar un pago trimestral o un pago mensual con compromiso trimestral mediante firma de contrato.
Para asegurarnos del éxito del programa, es necesario acompañarlo del programa de alimentación propuesto.
Después de las 12 semanas del programa MT40 Amateur contamos con dos niveles más: Intermedio y Élite, para afianzar tus progresos y seguir mejorando físicamente.
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti. Ambas incluyen entrenamiento, planificación dietética, seguimiento semanal y soporte mediante app.
